Ganz viel Wert

Selbstwertprobleme werfen einen langen Schatten auf unser Leben: Wir sind mit uns unzufrieden, zweifeln daran, ob wir so liebenswert und erfolgreich sind wie andere. Wie können wir einen gesunden Selbstwert aufbauen und festigen?

Die Psychologen und Psychotherapeuten Fabian Chmielewski und Sven Hanning beschäftigen sich seit mehr als zehn Jahren mit der Behandlung von Selbstwertproblemen. Ausgehend von wissenschaftlichen Erkenntnissen und Theorien haben sie hilfreiche Behandlungsmodelle und wirksame Methoden für die Praxis entwickelt.
Den aktuellen Stand ihrer Behandlungsvorschläge haben sie in zwei Büchern zusammengefasst:
Der Ratgeber „Ganz viel Wert – Selbstwert aktiv aufbauen und festigen“ (Beltz, 2020) richtet sich in erster Linie an Betroffene, die ihren Selbstwert verbessern möchten. Das Buch enthält Audioübungen (von den Autoren gesprochen) und Arbeitsmaterialien, die selbstständig oder begleitend zu einer Psychotherapie bearbeitet werden können.
Das Buch „Therapietools Selbstwert“ (Beltz, 2021) richtet sich an Behandler*innen, die Methoden zur Selbstwertstärkung in ihrem therapeutischen Repertoire verankern wollen.

Bin-Ich, Soll-Ich, Wunsch-Ich

Die beiden erfahrenen Psychotherapeuten beschreiben drei Bilder, die Menschen von sich selbst haben: Das Bin-Ich beschreibt mich so, wie ich mich aktuell sehe. Das Soll-Ich zeigt, wie ich sein sollte – es enthält Forderungen und Selbstbewertungsregeln, die ich im Laufe meines Lebens aus ganz unterschiedlichen Richtungen gelernt habe. Das Wunsch-Ich beschreibt, wie ich sein möchte.

Passen diese Selbstbilder nicht zusammen, entstehen Selbstwertprobleme. Sie lassen sich jedoch lösen! Eingängige Erläuterungen und zahlreiche Übungen helfen dabei, die drei Selbstbilder zu erkunden. Dadurch wird es möglich, ein freundlicheres Bild von sich selbst zu gewinnen und schrittweise ein realistisches »Wunsch-Ich« zu erreichen.

Die Autoren

Dipl.-Psych. Sven Hanning und Dipl.-Psych. Fabian Chmielewski sind als Psychologische Psychotherapeuten in der Praxisgemeinschaft am Weiltor in Hattingen niedergelassen. In ihrer Praxis behandeln sie Menschen, die an Depressionen, Angststörungen, Traumafolgestörungen und anderen psychischen Beschwerden leiden. Die Behandlung von Selbstwertproblemen spielt bei vielen unterschiedlichen Störungsbildern eine entscheidende Rolle.
Als Supervisoren und Selbsterfahrungsleiter unterstützen sie die Ausbildung angehender Psychotherapeut*innen.
Als Dozenten geben sie Seminare und Workshops auf Kongressen und an Ausbildungsinstituten zu den Themen Selbstwert und zum Umgang mit Existenziellen Fragen in der Psychotherapie.

Seminare und Workshops

Die Autoren geben an Aus- und Fortbildungsinstituten Seminare und Workshops zum Thema Selbstwert und Selbstakzeptanz für angehende Therapeut*innen und erfahrene Kolleg*innen.

Aus den Rückmeldungen:

  • Ganz tolles Seminar, vielen Dank! Gutes Konzept, sehr praxisnah. (Berlin)
  • Einer der besten Workshops! 🙂 (Bochum)
  • Weiter so, ein mega lehrreiches, spannendes Seminar! (Bochum)

Aktuelle Termine finden Sie hier (Link öffnet eine neue Seite).

Gerne können Sie die Autoren für Vorträge und Workshops im Rahmen von Kongressen, in der Therapeutenausbildung oder für interne Fortbildungen anfragen. Gern können Sie sich auch mit ein paar Kolleg*innen zusammenschließen und Ihr eigenes Online-Seminar anfragen.

Die Bücher

Ganz viel Wert: Selbstwert aktiv aufbauen und festigen

Gebundene Ausgabe, 232 Seiten
Online-Material: 5 Audioübungen (von den Autoren gesprochen) und 27 Arbeitsblätter
Verlag: Beltz
ISBN-10: 3621287043; ISBN-13: 978-3621287043

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Therapie-Tools Selbstwert: Mit E-Book inside und Arbeitsmaterial

266 Seiten
Verlag: Beltz
ISBN-10: 362128706X; ISBN-13: 978-3621287067

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Impressum & Datenschutz


„Möge der Selbstwert mit Ihnen sein!“