Selbstwertprobleme werfen einen langen Schatten auf unser Leben: Wir sind mit uns unzufrieden, zweifeln daran, ob wir so liebenswert und erfolgreich sind wie andere. Wie können wir einen gesunden Selbstwert aufbauen und festigen?
Online-Fortbildung für Therapeut*innen:
Ganz viel Wert – Psychotherapie bei Selbstwertproblemen
Zwei erfahrene Psychotherapeuten zeigen, wie das funktionieren kann. Sie beschreiben drei Bilder, die Menschen von sich selbst haben:
- Bin-Ich: So bin ich aktuell
- Soll-Ich: So sollte ich eigentlich sein
- Wunsch-Ich: So möchte ich sein
Passen diese Selbstbilder nicht zusammen, entstehen Selbstwertprobleme. Sie lassen sich jedoch lösen! Eingängige Erläuterungen und zahlreiche Übungen helfen dabei, die drei Selbstbilder zu erkunden. Dadurch wird es möglich, ein freundlicheres Bild von sich selbst zu gewinnen und schrittweise ein realistisches »Wunsch-Ich« zu erreichen.
- Buch mit Online-Material:
- 5 Audioübungen (von den Autoren gesprochen)
- 27 Arbeitsblätter
